NG洗头观念让头皮搔痒、髮如雪 皮肤科医师点名容易「臭头」髮

2020-06-08    收藏772
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NG洗头观念让头皮搔痒、髮如雪 皮肤科医师点名容易「臭头」髮

▲ Angelababy曾自曝不爱洗头。(图/翻摄自IG@angelababyct)

闷热的夏季,让头皮问题雪上加霜,明明每天洗头,却还是出现「油、臭、屑、痒、痘」五大困扰,让女孩们好烦恼。到底这些问题从哪里来?又是哪些错误观念害妳一直陷在油头危机?高雄市立大同医院皮肤科主任吴青颖医师这就来替大家揭密正确洗头观念,赶快笔记起来!

原来头油、头臭,其实都是皮屑芽孢菌过度生长惹的祸。医师表示,温度每上升1℃,肌肤的出油量大约会增加10%,过度分泌的皮脂成为皮屑芽孢菌的营养来源,汗水则会改变肌肤的pH值,两大因素都会让皮屑芽孢菌异常增生。

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▲出油出汗的头皮长时间闷着,容易滋生细菌。(图/pixabay)

像很多女孩不爱洗头,喜欢用丸子头、鸭舌帽遮盖髮丝,长时间闷着,容易滋生细菌,闷热的气候让皮屑芽孢菌造成皮脂酸化,不但会产生臭味,更会释放出发炎物质、引发角质异常代谢。除了会有头皮屑,受损的头皮也容易因外界细菌或刺激物质的入侵,导致毛囊炎、落髮等问题。

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▲大量造型品也易导致头皮敏感。(图/pixabay)

另外,有些女孩出席活动喜欢用俐落的西装油头展现个性,但大量的造型品,容易造成头皮刺激,就连女孩最爱的浪漫蓬鬆捲髮,也潜藏风险。医师表示,部分女生为了维持头髮的蓬鬆感跟捲度,会习惯使用蓬蓬粉、造型慕斯等产品,如果没沖洗乾净,都可能增加头皮的负担。

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▲想摆脱头皮问题,要避开错误清洁方式。(图/施巴)

想要摆脱夏季头皮困扰,除了维持每天洗头的好习惯,也要避免NG洗头法,像女孩遇到头皮屑问题的时候,会直觉想用抗菌产品「彻底消灭皮屑芽孢菌」,虽然短期可解决皮屑芽孢菌过度增生的问题,却无法真正创造适合头皮菌丛生态平衡的pH5.5弱酸皮脂环境。且长期依赖抗菌产品,也可能会因抗药性导致效果递减。

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▲习惯使用蓬蓬粉、造型慕斯等产品,都可能增加头皮的刺激与负担。(图/施巴)

另外有些女孩偏好採用皂硷等除油效果较佳的成分,强力清洁油垢。但吴青颖医师表示,皂硷成分过分去除油脂反而会打乱皮脂正常分泌,容易造成头皮刺激,影响菌丛生态平衡。越是容易出油、搔痒,应挑选具抗敏认证,温和不致敏的洗髮品,确保皮脂膜不被过分清洁,同时也应该减少複杂成分对头皮的刺激。

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▲头皮上的皮脂酸化,会产生臭味。(图/pixabay)

许多女孩儿选择髮品时,会以头髮滑顺与否、香味是否宜人、光泽度等为出发点来选择。医师指出,部分民众将护髮及造型品直接使用于头皮处,但这些成分除了潜藏刺激性,更可能导致毛囊堵塞发炎,引发落髮危机。医师建议,挑选洗髮产品时,可掌握2原则,选择接近皮脂膜酸硷值的pH5.5弱酸性洗髮精;具有第三方如ECARF抗敏认证,温和洗净头皮,降低刺激的产品,照顾好头皮环境,才是养成秀髮的关键。

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