中医教路：按揉穴位 安神醒脑

多管齐下——因脑退化出现的认知障碍不能逆转，治疗手段要多管齐下，中药、针灸、穴位按摩、运动、食疗等，稳定病情。（zhudifeng@iStockphoto，相中模特儿与本文提及疾病无关）图二（明报製图）

不少医学研究都显示针灸对改善认知功能、缓和情绪有一定帮助，运用中医术语是安神、醒脑，常用穴位包括位于头顶正中的「百会穴」，位于百会穴前后左右各1寸的4个穴位，称为「四神聪穴」，以及位于前额正中髮际处的「神庭穴」（见图二）。在临牀治疗时可用针灸，平时养生保健预防可用按摩，按摩时可用中等力度打圈按揉，每穴100至200次，每天按摩1至2组。

要预防认知障碍，或是缓和患者病情，应该紧记一个很重要原则——用进废退，意思是平时要多动手脚和头脑，如参与运动、尽力完成家务、学习新事物、保持人际社交，以及培养有益身心的兴趣，如阅读、弹奏乐器、书法、棋艺等，让身体各部位和脑筋都得到持续的锻炼。

除此之外，还要留意维持规律的作息生活，保持充足睡眠，戒烟酒，妥善治理高血压、糖尿病、高脂血症等长期病患，预防中风。万一发现身边长者的记忆力、表达能力、判断力愈来愈差，性格和情绪持续出现不寻常改变，建议及早求助，接受正式评估，切莫讳疾忌医。

中药 针灸 按穴 补肾健脑 远离「失智」食疗推介：促进气血运行 防虚不受补