「煞车坏掉」的熊猫爽滑下陡坡 发现爬不上来QQ:快救我啦~

2020-06-11    收藏844
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别看大熊猫平时懒洋洋的,除了吃就是睡,牠们调皮起来简直让人招架不住。

下面这段影片中的大熊猫,就是一个好奇心超强的冒险家,牠不顾工作人员的阻拦滑下山坡,爬不上来的为难样超好笑。

  

   

工作人员把大熊猫抱到草皮区,想让牠自由活动一下,游客们也能好好观赏牠。

没想到这只大熊猫很有个性,转身就朝草皮区的边缘爬。

「煞车坏掉」的熊猫爽滑下陡坡 发现爬不上来QQ:快救我啦~

  

这已经不是牠第一次调皮,工作人员连忙拉住牠的脚,防止牠滑下去。

但牠很坚持,已经做好了滚下斜坡的準备。

工作人员无奈,只能任由牠去冒险。

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斜坡下的沟渠空蕩蕩的,没有好玩的东西,大熊猫刚刚下去就后悔了。

牠想爬回去,但圆滚滚的牠下坡容易,上坡太难,还得麻烦工作人员来救援。

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一起看看大熊猫的可爱冒险。

   

网友们看到后纷纷表示:

「哈哈哈超可爱的捏~好想要跟大猫熊近距离互动哦」、

「我觉得脸朝下滑下去的样子比较可爱耶」、

「这只猫熊往下冲的时候真的很好笑,那个员工要拉牠还拉不住,最后整个放弃不拉了」。

自己要下去,就自己爬上来啊,这只大熊猫太有趣啦~

  

往下看更多精彩内容:日本「5秒腹肌锻鍊法」正夯! 「2週腰围少5cm」樱花妹实测:小腹平了

每个人都想拥有精实的腹肌,还有漂亮的人鱼线。

这其实不难!

日本电视台节目「世界一受けたい授业」曾介绍过一种「5秒腹肌锻鍊法」,每天拿出一点时间做基础训练,坚持2个礼拜就能看到成果。

快点来试试看吧~

  

   

所谓的「5秒腹肌锻鍊法」,其实就是「等轴运动」(Isometric exercise)。

这些动作能在不改变肌肉长度的基础上施力,短时间内就有效果。

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1.针对大肚腩:5秒腹外斜肌训练

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伏卧在地,左右手按图中姿势放好,将头靠在手上;

手、手肘、脚尖支撑身体,慢慢拱起身体;

腹部用力,保持这一姿势5秒钟,下降身体时不要碰到地面。

每日做3组,每组10次。

    

训练时注意屁股位置,不要太高,也不要太低,以免腰部不舒服。

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想像在悬崖之间做拱形。

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2.针对多层肚腩:5秒腹直肌训练

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双手握拳,尾指轻碰颈椎位置,固定头部,手肘高于双耳;

一只脚向前踏出一步,趾尖用力,吸气并收腹;

慢慢吐气,在腹直筋上用力;

保持这一姿势5秒钟,然后用鼻子吸气,慢慢回到原本姿势。

每日3组,每组10次。

    

将腹部想像成空罐头,练习时要将空罐头垂直压扁。

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3.练出人鱼线:5秒外斜肌训练

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双手握拳,尾指轻碰颈椎位置,固定头部,手肘高于双耳;

一只脚向前踏出一步,趾尖用力,吸气并收腹;

用嘴巴慢慢吐气,扭向右侧腹部,腹外斜肌用力;

保持5秒,再用鼻子吸气,慢慢回到原本姿势。

每日3组,每组10次。

   

训练时如果驼背,效果会减半。腹部用力时一定要伸直背部。

将身体想像成毛巾,像扭毛巾一样,从右上向斜下方扭动肌肉。

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4.坐着训练:5秒髂腰肌训练

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端正坐在椅子上,双手平放于桌面;

左膝盖碰桌子底部,双手用力按压桌面;

保持姿势5秒,左右互换;

每日做3组,每组10次。

   

训练时注意背部的位置,不要离椅背太近,也不要离桌子太近。

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练习时像摺曲纸皮一样。

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这些锻鍊方法的效果到底好不好呢?节目组请来前日本足球代表武田修宏亲自实验。

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他没有节食,录影前还刚刚吃了烤肉。

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坚持2个礼拜后,他成功减去3kg,腰围从95cm减至90cm,体脂也达到了及格的水平。

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运动贵在坚持,2个礼拜说长不长,说短不短,快点开始你的5秒腹肌锻鍊计画吧~

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