患地中海贫血运动易头晕廖思緁自我突破勇登大汉山

2020-07-10    收藏448
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来自槟城的廖思緁在做激烈运动时总是会头晕不适,此问题从小到大一直困扰着她。直到多年前,她到医院检查身体后,才发现自己是乙型地中海贫血症(Beta Thalassemias)带原者。

“但医生告诉我无需服药或接受治疗,可以依据自己的体能来做运动,但不能进行太激烈的运动,因此,我从小到大都很少运动。”

不过,她的身边有一群热爱登山的好友,她经常听朋友提起去沙巴州登神山的经验,且一直都很羡慕朋友可以登山。

被劝带氧气筒登山

“每当我对朋友说,我也要去登神山时,由于他们知道我是乙型地中海贫血症带原者,因此,他们都担心我的体力不能承受严峻的登山行程。另外,有朋友也建议我随身携带氧气筒上山,以便我在山上出现氧气不足的情况时可以使用。不过,我觉得带氧气筒上山很辛苦,因此,我便打消与他们一起登神山的念头。”

她的义妹许燕燕同样热爱运动。去年,她在义妹的鼓励下,决定于至24日期间参加纬度探险登山队(V2 Kembara)举办的大汉山7天6夜登山探险行程。

当她决定要到大汉山探险时,距离出发日期只有短短两週的时间。于是,她很积极地接受登山训练,以便能以良好的体能状况登上大汉山。

在那两週里,她不但接受纬度探险登山队领队蔡英伟到槟城升旗山登山和负重体能训练3次,同时也到槟城植物园向一名登山爱好者请教,并接受登山训练7次。

“由于準备时间有限,我去大汉山之前,除了知道大汉山海拔高度2187米,就没有再去浏览其他有关大汉山的任何资料。”

体力不足险被急流沖走  幸得队友及时相救

在攀登大汉山行程展开后的第三天,廖思緁与队友準备渡过水流急促的河流,由于她体力不足,无法抓稳绳子,使得她差点被急流沖走,让她体会到生命的可贵。

“当时,我抓着绳子慢慢地走到河中央时,急流一直沖向我,导致我没有力气抓紧绳子而被水沖走。我前面的一名男队友见状后,连忙伸手拉住我,但很不幸地,我们两人一起被急流沖走。所幸后面一名男队友及时再拉住我们两人,我们才保住安全。在那紧急的瞬间,我深刻体会到,原来生命就在呼吸之间。我忽然意识到生命的可贵,并发现自己还有许多事情未完成。当时我也发愿,如果我可以活下来,我要好好珍惜每一天。”

她说,登山经验也让她感受到个人的意志力,还有队友守望相助的重要性。“行程开始前几天,我的意志力很消沉。其中有一段路,我因走得太累,在途中闭目短暂歇息,却没有想到当我一睁开眼睛时,发现到无论是前方或后方都不见队友的蹤影。而眼前有3条路,但我不知该如何选择,当时,我感到很害怕和紧张。”

她披露,她一度不停地责备队友未等她,且不停地自问为何要自讨苦吃?“后来,当我静下心之后,才发现一切都是自己的选择。”

当时已是傍晚5时,她觉得不能再坐以待毙,得在太阳下山之前选择其中一条路继续前行。较后,她便凭感觉选了其中一条路前行,且一边走一边发出传音,希望前方的队友可以听到传音,并回头找她。

“我边走边发出传音,但没人回应。我走了大约10分钟,忽然听到一群人的脚步声,仔细看才发现是其中6名队友跑下山找我,他们说:‘我们是一个团队,没有任何人会被落在后头!’虽然我与队友认识不久,但我被他们守望相助的精神所感动。”

带铲子挖洞排洩

登大汉山的经历,也让廖思緁体验到女性在山中如厕的不便,还有踫巧月事来潮所带来的尴尬。但是,队友的友善与贴心,让她得以在山中克服了生理卫生的困境。

“因山上没有厕所,所以团队都会带着小铲子上山挖洞,以方便排洩。每当队员要方便时,得找个离营地比较远的地方方便。因此,每次我要去方便时,都得找个男队友陪我一起去,以便可以互相照应。当我第一次开口请求男队友陪我一起去方便时,实在觉得很难为情。但因男队友的登山经验很丰富,且觉得陪女队友去方便是平常事,这才化解了尴尬的局面,并让我深刻感受到队友之间的信任感很重要。”

当他们找到适合的地方后,男队友就帮她用树枝和树叶筑成类似‘篱笆’的隔间,然后,男队友站在‘篱笆’外等候,她则在‘篱笆’内,用小铲子往土里挖个凹洞,然后蹲在凹洞上方便。

“由于土里有昆虫、蚂蚁和蚯蚓等,当我第一次蹲在凹洞上方便时,实在很难受,久久都无法排泄。经过调整心态后,我后来终于克服心理障碍,可以在山中蹲在凹洞上方便。”

行程进入第五天时,踫巧她月事来潮。虽然她有準备卫生棉更换,但因山里无垃圾桶,她一直不知该如何处理使用过的卫生棉。

“当时,我只好很难为情的询问登山经验丰富的男队友如何处理卫生棉。结果,男队友建议我把卫生棉埋进土里,或者把卫生棉包起来并带下山丢进垃圾桶。由于考虑到山路崎岖,背着使用过的卫生棉实在不便。因此,我最后选择将使用过的卫生棉埋进土里。”

靠朋友鼓励继续前行

虽然廖思緁积极接受登山训练,但在出发前一天晚上,她突然萌起放弃的念头。直到一名朋友通过电话鼓励她,她才打消放弃。

当她与队友展开登上大汉山的行程后,她才发现登山探险并非易事。

“大汉山的山路很崎岖,我与队友不但得渡河,还得经过沼泽地。由于沼泽地很潮湿,每一步都像是被吸进泥泞里,我走得又喘又累,觉得很难受很想哭。而且,我也因为体力不足,一直跟不上队友的步伐,经常落在所有队员之后,这让我感到很气馁。”

途中,她也曾多次萌起半途而废的念头,但每当想起朋友通过电话对她说:“我相信妳可以做得到。”时,她就信心大增,鼓起勇气继续前行。

男女队员轮流下河洗澡

过去,廖思緁一直是一个不愿与人分享,也讨厌与他人有肢体接触的人,但那一次登大汉山探险的经历,让她得以自我突破。

在7天行程中,只有其中3天,她与团队得以在比较安全的河流上洗澡。由于团队里有16名男队员,而当中只有3名女队员。因此,女队员得快速地梳洗,然后轮到男队员洗澡。

“我在匆忙洗澡时,无法把背部和头髮梳洗乾净,义妹见状,连忙拿起肥皂帮我洗背和头髮,当时我没有厌恶感,反而很感谢义妹贴心帮忙,我也因此突破自己,不再因他人与我肢体踫触而反感。”

平时,她也很注重饮食卫生。但是,在山上露营时,由于资源有限,曾试过由一个队员负责用一个汤匙餵所有队员吃饭。当时她不但没有觉得噁心,反而觉得很感恩有队员煮饭给团队温饱,那次经历也使她再次突破自己,不再拘泥于个人的卫生习惯。

“原本该行程有请厨师跟随团队到山上煮食,但是后来厨师没到来。于是,队员只好随机应变,以有限的食材烹饪成简单的食物,例如盐饭、麵粉糕和米粉汤等,供团员补充体力。虽然是很简单的食物,但是在山上有机会吃到队友用爱心煮出来的热呼呼食物,已经让我很感恩并感到很幸福。”

登山克助畏高症

大学时期,廖思緁发现自己有畏高症和人群恐惧症,每当在高处或人群多的地方,她都会感到很害怕。但是,随队攀登大汉山的经历却让她得以克服内心的恐惧感。

“有一段山路,我们得爬90度高度的楼梯上山,我当时感到很害怕,脚一直在发抖。但贴心的队友一直在鼓励我,指导我如何分散注意力。最后,我得以克服畏高的恐惧心理,爬楼梯登上山。过去,我也一直都很怕暗,加上体力不足,我走得比较慢。其中一个晚上,团队得在夜间赶路走到营地时,为了避免我落在后头,于是,领队安排我走在队伍的最前方,但我很担心自己走得太慢会拖累全队迟到营地。虽然如此,队员不但没有埋怨,反而很关心我,一直说‘你可以做到的,加油!’为我打气,使我得以克服恐惧走到营地。”

她非常感谢所有队友在该行程中给予她的协助和鼓励,还有帮忙她分担背包的重量,使她最终得以完成整个行程。

“我从那一次的登山经验领悟到生命的可贵,克服了心里许多恐惧感,并了解到坚韧的意志力可以让人克服许多困难,还有队友之间互相帮忙的深厚友情。我也从中学习到,登山探险最珍贵的不是抵达终点,而是享受过程。”经过一次登大汉山的经历后,她希望未来有机会可以到沙巴州登上神山。

 

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